上周3休息去打羽毛球了，很早前就听老同事说打羽毛球能瘦，关键如果有舍弃痛苦的话，以前帅气时候的衣服都可以穿了，一直没有动心，因为以前一直很帅气，哈哈哈，恍惚间已经到了老同事年级了，的确尺围大了好几圈，稍一动身就汗流浃背，气喘吁吁，上下楼要是拎桶水或大米，不得歇息几次，这次打羽毛球是陪孩子运动，免得到时候也尺围大几圈，到帅气年级就我这样不好，结果打了一个小时，期间才吃的早饭（吃早饭时候休息了5分钟左右），完后骑车半小时，回家洗洗，然后中午不困，下午依然精神（我是每天中午不坐着打盹3分钟，好像就什么瘾发作一样），今天查一下，是正常的锻炼能够“促进血液循环，增加大脑供氧，刺激内啡肽分泌，带来愉悦感和清醒感。身体处于有氧代谢状态，能量供应稳定，不易产生疲劳”，应该是有益处的，我这平时昏昏沉沉的人啊，何时能清醒，以前一直以为是肥胖的原因，看来除了肥胖外与运动还是略有点关系的，所以得多运动了，顺带还看到一句很富有哲理的话：“健康是第一，财富是第二”！
锻炼方式很多，只要你想，肯定能挤出时间的，但是你不想，那就有千千万万个理由。一直比较听从的一句话：钱赚不到，那就把身体锻炼好，健康是第一，财富是第二！