黄豆、荞麦、燕麦及青豆，追求健康生活的必备

荞麦是欧美新宠

青豆则是来源于美国橄榄球运动员从小的饮食

NBA的运动员有偏好吃燕麦的

黄豆则是路边摊及西方家庭很喜欢的食物，使用的是罐装黄豆。国内的话，买点干黄豆，煮20分钟就一样的。

还有鹰嘴豆之类的。