打羽毛球感觉神清气爽，想着的确要锻炼身体

上周3休息去打羽毛球了，很早前就听老同事说打羽毛球能瘦，关键如果有舍弃痛苦的话，以前帅气时候的衣服都可以穿了，一直没有动心，因为以前一直很 ...

8中不当值得提醒的错误养生

1.五谷杂粮粉不适合长期当健康饮品 2.多走多动不一定适合所有人 3.白粥不适合长期养胃 4.蜂蜜水不一定适合所有人治便秘 ...

蒸水蛋，又名鸡蛋羹

喜欢吃豆腐花，但是家里做不方便，主要喜欢那个软糯滑溜的口感，后来发现水蛋可以代替部分感觉，所以研究如何做好，图省事且省资源经济，用蒸蛋器最 ...

肛窦炎治疗好用的方法，简单易行，诀窍

有人得了肛窦炎，医院跑了好多次，治疗半年多了，医院开完药就建议手术，用药后也是感觉2天好了，又复发，反反复复，半年多，一直纠结手术，因为手 ...

今天体重又降了一个整kg数字

之前一直是x7.*左右，好一点就是x6.*，今天突然出现x5.*虽然*是8闪9，但是也是进步了，得益于最近土豆晚餐，看来得坚持一段时间，尤 ...

口腔溃疡，口疮，疼啊，影响生活，怎么办

上次拔智齿之后这段时间，那半边基本没有嚼东西，上上周可能因为喝奶粉的原因，生了溃疡，还就在上下牙中间，长约1-2cm，嘴闭合都疼，果然有人 ...

所有身体问题都有解决方法

今天一个图片看到的，觉得很正确，就逐字摘抄于此： 压力 皮质醇 散步 疼痛 内啡肽 跑步 疲惫 多巴胺 冷水浴 悲伤 血清素 吃水果 愤怒 ...

低温发酵

在低温下进行发酵并逐渐升温的发酵过程其实是有很多应用的，通常这种发酵适用于酿造、食品加工和某些生物反应过程中。这种逐渐升温的发酵方式常见于 ...

各种食物的升糖指数（GI），参照吃饭

今天继续整理桌面，之前的一张图片已经放半年了，清理时候一直觉得有用，的确，老汉饮食是需要注意的，循序渐进养生嘛，就一直没有删除，今天挪到这 ...

玄凤鹦鹉的缺点

玄凤鹦鹉的缺点有：● 寿命短：平均寿命为15-18岁，最长的为36岁。● ...

黄豆、荞麦、燕麦及青豆，追求健康生活的必备

荞麦是欧美新宠 青豆则是来源于美国橄榄球运动员从小的饮食 NBA的运动员有偏好吃燕麦的 ...

最近头部盗汗，找几个方子

最近盗汗，查了下，西医没有明确诊治，具体应该是血液血管之类平衡释放水分，找几个方子看看效果 1.麦冬和黄芪二味药一起泡水代茶饮 ...

减肥饮食话题

有人说，减肥靠的是运动，其实对于普通人来说，吃的多就长，那么吃少，就长的少，吃的够当天消耗就不长，那吃的不够消耗呢，就减肥了，希望不够消耗 ...

现在吃饭的选择

现在社会有三个选择给你 第一大排档！！  肯定可以看的见的原材料做出来的，又便宜！！份量还可以，但是材料来源不明没有保证，生死各安天命。 ...

三种脚气治疗方案，糜烂型，水泡型，角质型

消字号和准字号，建议买准字号的。 ...

在家里做健康的意大利面

闲来无事，因孩子喜欢吃意大利面，我这个从小吃面的人就想尝试，自己做得健康，还有不用等外卖，也不用去店里了，自己做味道比外面的可能差点，但是 ...

宅,居家怎么高效减肥

户外运动没时间出不去,要减肥,怎么办 ...

瓜老汉减肥-少吃油,糖,高淀粉的食物

减肥-能坚持的科学减肥,老汉一直在研究,肥的源头在摄入,如果没有摄入,吸收再好的人也不长肉是吧,必须遵循能量守恒定律吧,但是摄入长肉最容易 ...

夏天解暑,自制冷饮,比买的健康

夏天的话 1.5可以买，黑/白凉粉一盒兑水1L。烧仙草一盒兑水500ML. 烧开水搅拌，放凉进冰箱，加点料，一个人的话能吃两天